IF Hagen Skidklubb
11 av 30 stjärnor redovisade
Redovisade Bronsstjärnor
Knäböj med stav/pinne över huvudet
Styrka och knäböj med stav över huvudet. Skottkärra, tuppfäktning, fyrfota stående, krabbgång och armhävning.
James Bond
James bond med långa, korta kliv. Rotation åt båda håll.
Trampkurva
Trampkurva runt, runt åt olika håll. Vilket håll gick fortast? Svårast?
Krabbgång
Krabbgång med hög och låg höft.
Utrustningsstafett
Utrustningsstafett - självklar favorit!
Utan stavar
Åkning utan stavar - på platten, uppför.
Grodhopp (barmark, snö, rullskidor)
Grodhopp - långa hopp, höga hopp, snabba hopp.
Reaktionsövning
Reaktion - på rygg, på mage, baklänges, på knä, med armhävning, på rumpan.
Redovisade Silverstjärnor
Löpskolning
Löpskolning - hälkick, tennsoldaten, höga knän, gå på tå/häl, mångsteg mm.
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning - stående rotation, rull ryggen, MAQ-övningar.
Prova på rullskidor
Prova på rullskidor med både gamla och nya barn. 1 ta på/ta av 2 balans 3 Kontroll 4 Tyngdöverföring 5 Glidfas 6 Stopp
